СПб ГБУСОН "КЦ Василеостровского района"

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение социального обслуживания населения "Комплексный центр Василеостровского района"

О центре
Структура Центра
Поговорим о здоровье

Профилактика и лечение деменции

30 января 2020

Профилактика

Чтобы снизить риск возникновения деменции необходимо регулярно выполнять ряд правил и заботиться о своем здоровье:

1. Проводить постоянные тренировки мозга. Исследователи утверждают, что болезнь Альцгеймера с меньшей вероятностью поражает людей с высоким уровнем интеллекта. Для тренировки мозга используют такие приемы:

• разгадывание кроссвордов;

• собирание пазлов;

• разучивание стихотворений и текстов песен;

• чтение;

• изучение иностранных языков;

• осваивание новых видов деятельности;

• ведение дневника событий и эмоций;

• просмотр художественных и документальных фильмов;

• проявление интереса к истории и знаменитым датам.

 

2. Заботиться о своем психическом состоянии. Благотворно на него действуют:

• позитивное мышление;

• посещение театра;

• прослушивание классической музыки;

• путешествия;

• занятия танцами;

• рисование;

• пение;

• рукоделие;

• пешие прогулки на свежем воздухе.

3. Проводить профилактику и своевременное лечение соматических заболеваний. Следить за уровнем артериального давления, холестерина, а также сахара в крови.

4. Следить за качеством питания. Отказаться от жирной, соленой пищи и фастфуда. Важно помнить, что рацион должен быть сбалансированным. Употреблять продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами. Рекомендуется обратить внимание на составляющие средиземноморской диеты:

• морепродукты;

• орехи (грецкие, миндальные, фисташки, фундук);

• свежие овощи;

• фруктовые нарезки;

• оливковое масло.

 

5. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Данные факторы разрушительно воздействуют на клетки головного мозга, а также повышают вероятность инсульта, провоцирующего деменцию. Статистика говорит о том, что у курильщиков риск развития деменции на 70% выше, чем у людей без вредных привычек. Злоупотребление алкоголем ведет к сбою работы всех систем организма. Хотя европейские ученые пришли к выводу, что умеренное употребление натурального вина в количестве 300 грамм в неделю снижает риск развития деменции.

6. Заниматься спортом. Ежедневная умеренная физическая нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется плаванье, ходьба и утренняя зарядка.

7. Проводить массаж шейно-воротниковой зоны. Процедура имеет лечебное и профилактическое действие, способствующее лучшему кровоснабжению головного мозга. Рекомендуется проходить курс из 10 сеансов раз в полгода.

8. Обеспечивать организму полноценный отдых. Важно выделять на сон 8 часов. Отдыхать нужно в хорошо проветренном помещении. Регулярно проходить медицинский осмотр. 

 

Лечение

Деменция полностью неизлечима. Терапия подразумевает под собой: замедление процесса отмирания клеток; снятие симптомов; психологическая помощь в адаптации; продление жизни с диагнозом. Задачи, поставленные при лечении деменции:

  • улучшить состояние памяти, мышления, внимания, способности ориентироваться в пространстве;
  • свести к минимуму проявление расстройств в поведении больного;
  • повысить качество жизни.

Для лечения нужно обратиться к семейному доктору, стать на учет к невропатологу и психиатру. Для поддержания здоровья больному после прохождения тщательной диагностики прописывается программа лечения, которая включает в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • лечение на физическом уровне (использование гимнастики, трудотерапии, сеансов массажа, прием лечебных ванн, занятия с логопедом);
  • социо- и психотерапию (работа с психологом, как больного, так и людей, которые о нем заботятся, консультирование по обеспечению надлежащего ухода, а также работе с когнитивными функциями).

Из медикаментов используются:

  • нейротрофики (улучшают питание мозга);
  • нейропротекторы (замедляют атрофические процессы);
  • антидепрессанты.

 

 

Важно создать благоприятную домашнюю обстановку для больного. Чтобы устранить тревожные состояния, необходимо обеспечить регулярное общение с близким кругом людей, которые постоянно будут находиться рядом. Присутствие посторонних лиц и попадание в нестандартные ситуации будут вызывать стресс и приведет к ускорению развития заболевания. Близким людям рекомендуется следить, чтобы больной придерживался четкого распорядка дня, ежедневно выделяя время на тренировку мыслительной деятельности, умеренной физической активности и качественного отдыха. Желательно физическую нагрузку (прогулки, зарядку, плаванье) проделывать вместе с больным. Составляя компанию, можно вовремя делать подсказки, а также обеспечить хорошее настроение и дать ощущение принятия и поддержки.

Особое внимание должно уделяться питанию больного. Рацион необходимо пополнить продуктами, ведущими к снижению уровня холестерина в организме: различные виды орехов; бобовые; ячмень; авокадо; черника; растительные виды масел.

Рекомендуется отдать предпочтение продуктам, богатым витаминами и полезными микроэлементами: морепродуктам; постным сортам мяса; квашеной капусте; кисломолочным продуктам.

В лечебных целях используют девясил, мяту и имбирь. Подавать лучше отварные или приготовленные на пару блюда. По максимуму отказаться от соли. Важно давать пить больному около полтора литра чистой воды в день.